Walk and Talk Therapie - Beratung in Bewegung
Nicht jedes Thema lässt sich im Sitzen klären. Walk and Talk Therapy verlagert Beratung nach draussen und nutzt Bewegung in der Natur, um Gedanken zu ordnen, Prozesse zu öffnen und neue Perspektiven mit mehr Klarheit und Weite zu entwickeln.
Warum Walk und Talk Therapy
Wenn Denken in Bewegung kommt, entstehen neue Lösungsräume. Walk and Talk Therapy verbindet Gespräch, körperliche Aktivität und Natur zu einem wirkungsvollen Beratungssetting, das Klarheit schafft und Entwicklung beschleunigt. Raus aus dem Stillstand, rein in den Prozess.
Die Kombination aus Gehen und Austausch:
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löst mentale Blockaden effizient
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unterstützt die Verarbeitung von Emotionen
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fördert kreative und pragmatische Lösungsansätze
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verankert Erkenntnisse nachhaltig im Alltag
Der Körper bringt den Geist in Bewegung. Die Natur erweitert den Blick.
Mehrwert
Bewegte Pausen und bewusstes Schweigen ermöglichen vertiefte Reflexion
Körperliche Aktivität aktiviert beide Gehirnhälften und verbessert die Verarbeitung
Natürliche Reize stärken die langfristige Integration neuer Perspektiven
Frische Luft und Bewegung steigern Wohlbefinden und mentale Energie
Für wen eignet sich Walk und Talk Therapy
Für Menschen, die festgefahrene Themen neu betrachten wollen
Für alle, die klassische Beratung in geschlossenen Räumen als begrenzend erleben
Für Personen, die Bewegung, Natur und Reflexion sinnvoll verbinden möchten
Für Menschen, die sich frühzeitig Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen holen
Walk and Talk Therapy ergänzt klassische psychologische Beratung wirkungsvoll und unterstützt Stabilisierung, Ressourcenaufbau und nachhaltige Lösungsstrategien.
Ablauf und Ort
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Dauer: ca. 1,5 Stunden
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Ort: nach Absprache, in naturnaher Umgebu
Sportliche Voraussetzungen sind nicht nötig. Entscheidend ist die Bereitschaft, neue Perspektiven zuzulassen. In einem geschützten Rahmen werden belastende Themen fokussiert bearbeitet und in konkrete, umsetzbare Strategien für Alltag, Beruf und Beziehungen überführt.
Nächster Schritt
Nutzen Sie die Kraft der Natur für Ihre persönliche Entwicklung. Buchen Sie noch heute Ihren Walk and Talk Termin und starten Sie den Weg zu mehr Klarheit, Energie und Lösungskompetenz.
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Hintergrund und Expertise
Die Methode ist international etabliert und wurde unter anderem durch Dr. Kate Hays (Working it Out: Using Exercise in Psychotherapy, 1999) und Clay Cockrell, NYC, geprägt. Forschung und Praxis zeigen: Walk and Talk steigert die mentale Flexibilität und unterstützt nachhaltige Veränderung.